Fruits secs, le grignotage idéal pendant un régime.

blog-fruits-secs-regime-banner
Vous faîtes régime et vous cherchez un petit encas qui ne vous fera pas prendre du poids. Les fruits secs sont une excellente alternative pour les grignotages, mais pas seulement. Les oléagineux (fruits à coques) telles que les amandes sont riches en acide gras, en magnésium et en vitamine B. Ils répondent aux besoins de l’organisme et sont bons pour notre corps.Les fruits déshydratés sont caloriques, ils sont plus riches à poids égal que les fruits frais, il faut donc faire attention aux quantités. Grâce à leurs propriétés et à une bonne quantité en protéine, ils possèdent un effet coupe faim, évitant ainsi les autres tentations. Il est donc possible de grignoter, de se faire plaisir, tout en faisant attention à sa ligne.

On peut consommer les fruits secs au petit déjeuner, au goûter, accompagnés de légume, à la place des grignotages. Ils sont moins sucrés que la plupart des encas industriels et sont plein de fibres, de vitamines et de minéraux aux effets positifs pour notre corps.

En savoir plus.

Nous vous proposons nos fruits à coques, et déshydratés.

http://www.manola.fr/catalogue/fruits/coque/
http://www.manola.fr/catalogue/fruits/secs-deshydrates/

amandes blanchies régime
tomate taille régime poids